圖說：Pei & Yun。[2014/07/21，沛沛澐澐 2y1m3d]
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在 Flipboard 的 Babyology 版看到一篇文章：《Mum fires back at online trolls over twins’ bedtime video》。
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是一位挪威的雙胞胎媽媽，把雙胞胎小孩放上床睡覺的影片，影片在 Youtube 受到很大的迴響 --- 二歲的雙胞胎小孩一人一間房，一下這個跑起來開門，一下那個跑起來開門，媽媽疲於奔命，搞了很久才終於把兩隻小人搞定。看到這個影片我真是心有戚戚焉。沛沛澐澐睡晚覺都滿正常的，午覺偶爾會翻很久才睡著。之前提過換成兒童床後兩人都要玩一陣才睡覺（這篇：《【2y0m12d】兒童床特刊：後續報導》）。現在習慣兒童床後比較好一些，不過午睡剛放上床兩人都還是會”對話聊天或練說話”一陣子。常常會在出房門的時候，聽到澐澐把當天學到的字彙都翻出來複習一遍，好認真的學生，難怪她說話進度比沛沛快。例如昨天中午兩人睡前的對話是在複習家中成員的名字：
沛：『爸爸』。澐：『慧慧』
沛：『媽媽』。澐：『蔓蔓』
沛：『奶奶』。澐：『華』
沛：『爺爺』。澐：『生』
沛：『姨』。澐：『LuLu』
沛：『弟弟』。澐『『ㄧˋ～安』
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我通常把他們放上床，蓋好被子，說午安就離開房間，在房外用監視器監看，只要他們不下床我就不會干涉。兩人嘰哩呱啦一陣會睡著（沛沛通常會翻比較久），常常在監視器看到他們兩人的對話或動作會忍不住笑出來，真的很有趣。側錄過幾段影片，等我找到 iPad 和手機把影片藏在哪再分享給大家。
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* 2014-07-20 12:58。這天不知道為什麼不到一點就把他們丟到房間睡午覺，兩人還沒累，跑下床玩。如果下床我就會出聲要他們躺好（通常就在門外喊一下他們就會跑回去躺好）
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* 沛沛比較調皮。澐澐通常躺上床就乖乖躺好準備入睡，沛沛則像有蟲一樣在床上翻來翻去，或是跑起來看妹妹睡著了沒。這天我看沛沛出現危險動作，馬上咚咚咚跑上樓準備罵人（是說這樣怎麼還有時間 print screen？），沛沛聽到我的腳步聲馬上翻身躺好假睡，男生真的超皮的。
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* 老喜歡看妹妹睡著了沒。
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* 2014-07-06 13:25，對著監視器 peek-a-boo，知道我在監視他嗎？
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* 過沒幾分鐘就睡著了。只是怎麼睡橫的？
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* 2014-07-07 23:24。沛沛有陣子都喜歡這樣橫著睡。嫌兒童床太長了嗎？
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* 214-07-09 15:02。沛沛睡覺老愛翻來翻去，每次看監視器都躺在不同的位置。澐澐睡覺則四平八穩，幾乎都沒什麼動。
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* 2014-07-12 13:24。翻到床尾去睡。
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從嬰兒床換成兒童床後沒多久，沛沛澐澐愈來愈早起床。兩人夏天大概都七點多起床，換成兒童床後，起床時間愈來愈早，一開始是不到七點就起床，隔兩天變成六點半，接下來提早到六點，最後竟然不到六點就起床！！影響到媽媽睡眠是一回事，照他們晚上八點上床（大概八點半以前會熟睡），若六點不到就起床，晚上睡眠時間不到十小時實在太短。事態嚴重不能不處理。
嬰兒房的窗簾是羅馬簾，冬天陽光沒那麼強也沒那麼早天亮還好，夏天可能五點多天就亮了，大清早陽光從窗簾邊的縫隙透進房內。猜想以前睡嬰兒床可能也是早早會被陽光喚醒，只是苦於被關在嬰兒床內，雖然醒來但也無處可跑，所以翻一翻又繼續睡。換成兒童床後醒來看到陽光燦燦就精神飽滿的起來滿室亂跑，再多的睡意這麼一跑一跳，瞌睡蟲早就不知道躲到哪去。看來，只能試著把清早的陽光擋在窗外，讓沛沛澐澐即使醒來也以為還是晚上才會繼續睡。
加上之前在《超級嬰兒通》一書內也看到作者提過類似的案例。反正也無他法可想，死馬當活馬醫，打算在羅馬簾之外再裝個大於窗框的落地遮光窗簾試試（原本的羅馬簾 + 新裝的落地簾）。窗簾”大於窗框”非常重要，否則光線會從周邊的窗簾縫透光進來，裝了遮光窗簾等於白裝。
當晚跟 Ando-san 報備，隔天上午估狗一番找了家窗簾店做窗簾，老闆也相當有效率，當天下午就來測量，隔天把窗簾裝好。（這間價格真的滿實惠的，竹北光明六路上的丹第窗簾）
選了一個遮光率九十幾的布料，花色不是最重要的，遮光率才是最重要。同時採納老闆的建議，即使嬰兒房的窗戶並不是落地窗，但是窗簾直接做整面落地，避免光線從窗簾下方透出。雖然價格貴一點，但是遮光效果會更好（原本估價是四千，改為落地窗簾後變成五千）。可以讓大人小孩都換得一夜好眠，這一千元，值得。下午窗簾裝好後試拉，遮光效果真的很棒，除了右方因為樑柱的關係沒有做到底，會有些微的光線透出（不過我搬了個櫃子把右側的窗簾盡量壓靠牆就改善很多），其餘窗簾上方、左側、下方，以及中央兩扇窗簾拉合的地方幾乎都沒有光線透進來。
新裝的落地窗簾是直接用手往左右拉，沒有拉繩，避免小孩被窗簾拉繩勾到發生意外。另外，安裝窗簾的師父也相當用心，一看窗簾是裝在嬰兒房，主動提議將窗簾收納腰勾安裝在較高的地方，避免小孩玩的時候碰撞。
到底窗簾裝了以後成效如何呢？
只能讚嘆，好的窗簾讓你上天堂 ---- 窗簾裝好之後沛沛澐澐又恢復正常睡眠，可以睡到七點多才醒，而且大概窗簾遮光效果太好，偶爾還可以像冬天天色昏暗的日子，睡到八點才被我們叫起床。
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* 嬰兒房原本的羅馬簾。因為窗簾不夠大，而且窗簾分為好幾片，光線從窗框四周和窗簾的接縫透進來。
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* 在原本的羅馬簾外再加裝一層落地窗簾。直接遮蓋整面牆。
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* 落地窗簾的遮光效果太好，拉上之後就算是白天也幾乎全黑，沒辦法拍照。得開室內燈才能拍下窗簾拉上的效果。
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* 2014-08-05 07:49。早上七點多看小孩都沒動靜，一直到快八點沛沛才醒來，醒來大概看屋裡暗暗以為天還沒亮，就又趴下去繼續再睡。
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* 2014-08-05 07:52。
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家中嬰幼兒七早八早就起床？不妨重新檢視嬰兒房的窗簾，換個窗簾可以換得安穩舒適的好眠，不換嗎！？
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【同場加映】
下面幾張照片和主題無關，是在嬰兒房拍的幾張照，趁機亮亮相。
* 2014-07-16 15:42。通常午睡聽到我開門的聲音就有人會醒來，這天不知道為什麼兩人這麼好睡（很累嗎？），睡到我已經進門拉窗簾了都還沒有動靜。
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* 爺爺奶奶幫忙從荷蘭 IKEA 帶回藍色的床單（台灣的IKEA只有賣白綠兩色），問沛沛喜不喜歡？他馬上跳到床上裝睡。好，我想爺爺奶奶可以感受到你對新床單的喜愛。
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* 大概是看我要幫他照相，又跑到床上裝睡。
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* 被我發現在偷笑，演技要加強喔。
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* 被拍到摳鼻子不開心嗎？
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* 感覺好像泳池旁的地產大亨，手上應該拿個雪茄的。（哪天真的變成地產大亨，別忘了你娘啊～）
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* 澐澐提著洗衣籃說要去買菜。
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* 提這麼大一個籃子只跟我要五元，買得到東西嗎？
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P.S.：為什麼我的部落格版型莫名其妙被換掉？不是痞客邦出問題就是我的帳號被駭了…。先隨便換一個感覺很有朝氣的版型，有空再來改首圖。
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Ando & Mii (11)
